1700 tödliche Stürze: BFU rät zu Kraft- und Gleichgewichtstraining
Gerade im Alter steige das Sturzrisiko. Kraft und Gleichgewichts- sowie Reaktionsfähigkeit nähmen ab, schreibt die bfu in einer Mitteilung vom Donnerstag.
Ältere Erwachsene seien besonders stark von den Folgen von Sturzunfällen betroffen. Fast jede Art von Sturz könne zudem schwerwiegende Folgen haben: lange Spitalaufenthalte, Einschränkungen in der Mobilität oder den Verlust der Selbstständigkeit.
Die bfu rät zu möglichst viel Bewegung im Alltag. Darüber hinaus brauche es regelmässiges, gezieltes Training von Gleichgewicht, Kraft und Bewegungs-Erkennungs-Fähigkeiten. Nicht zuletzt sollten Stolperfallen zu Hause beseitigt werden.
Die Beratungsstelle verweist auf ihre Kampagne in Zusammenarbeit mit Pro Senectute und Gesundheitsförderung Schweiz: sichergehen.ch.