Ratgeber
Das hat Gymnastik mit gutem Schlaf zu tun
16.02.2021, 08:48 Uhr
· Online seit 15.02.2021, 19:55 Uhr
Rückenschmerzen durch das viele Sitzen sind keine Seltenheit, weiss der Liege- und Schlaftherapeut des Schlafcenters Neuenkirch Roland Grüter. Dabei würde es viel nutzen, wenn man sich etwas auf das Schlafen vorbereiten würde. Nur ein paar wenige Dehnübungen reichen da bereits.
Auch eine Matratze, die die Stützkraft verloren hat, oder der Lattenrost, der nicht mehr tragen vermag, sollte irgendwann ausgewechselt werden. Mehr zu diesen Tipps erfahrt ihr im obigen Ratgeber-Video.
(red.)
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