Befolgt ihr diese Tipps, wird euch euer Rücken danken
Maiks Schmerzen könnten unterschiedliche Ursachen haben: Schlecht geschlafen, schlechte Haltung beim Sitzen oder vielleicht passt die Ernährung nicht. Jedenfalls ist der Schaden bereits angerichtet, was sind die Lösungen?
Vorbeugen könne man Rückenbeschwerden beispielsweise mit einer aufrechten Haltung beim Sitzen, erklärt Masseur Antonio von Silence & Relax in Emmen, hier würde sich auch ein Keilkissen als Unterstützung anbieten. Um den Körper in Schuss zu halten, sei auch sportliche Aktivität sowie eine ausgewogene Ernährung wichtig.
Der aufmerksame Hörer und medizinischer Masseur Antonio gibt Tipps gegen Schmerzen im Rücken.
Eine Massage, wie Maik sie sich selbst verordnet hat, sei nicht immer ratsam, warnt Antonio. Ist die Stelle entzündet, könne das Problem so weiter verschlimmert werden. Dafür sei aber eine entzündungshemmende Salbe sehr hilfreich. Am wichtigsten sei jedoch, dass Maik den inneren Schweinehund überwindet und die Tipps auch umsetzt.
(red.)