Wie viel Alkohol ist in Ordnung?

85 Prozent der Bevölkerung in der Schweiz trinkt mehr oder weniger regelmässig Alkohol. Dies zeigt ein Blick in die Statistik. Im Jahr 2021 wurde pro Kopf im Durchschnitt 8,5 Liter reiner Alkohol getrunken, was fast 53 Liter Bier entspricht.

Der Grossteil der Bevölkerung konsumiert Alkohol in einem normalen Mass, jede fünfte Person hat aber einen riskanten Alkoholkonsum. Von einem risikoreichen Konsum spricht man laut internationalen Richtlinien, wenn man mindestens einmal pro Monat innerhalb weniger Stunden mindestens 4 Gläser (Frauen) respektive 5 Gläser (Männer) Alkohol trinkt.

Wann der Genuss in eine Sucht übergeht, ist schwierig zu sagen, erklärt Felix Wahrenberger von der Luzerner Stelle Akzent Prävention und Suchttherapie: «Der Übergang zwischen unproblematischem Genusstrinken und krankhaftem Konsum ist oft fliessend. Riskant wird es meistens, wenn Alkohol täglich getrunken wird oder wenn es ein regelmässiges Rauschtrinken gibt.»

Alkohol ist für fast jeden zehnten Todesfall verantwortlich und kann praktisch jedes Organ im Körper schädigen, am häufigsten ist die Leber betroffen. Daher empfiehlt Wahrenberger an mindestens zwei Tagen pro Woche keinen Alkohol zu trinken. Wie hilfreich ein alkoholfreier Monat wirklich ist, erfährst du im Video oben.