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Rezept schnell und einfach: So machst du an Ostern ein Festessen

In nur 34 Minuten

Schnell und einfach: So machst du dein Festessen zu Ostern

03.04.2023, 12:45 Uhr
· Online seit 03.04.2023, 11:28 Uhr
Einen Salat, dazu gekochte Quinoa, warme Dörrtomaten und Kräuter. Dazu noch knackiges Ofengemüse und ein Klecks Joghurt. Hier kommt dein Rezept für die marinierte Lachsforelle mit Kopfsalat. Damit wirst dein Ostermenü mit wenig Aufwand zum Festessen.
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Rezept von Annemarie Wildeisen «Kochen»

  • Zubereitung für 6 Personen
  • Vorbereitungszeit: 30 Minuten
  • Koch- und Backzeit: 3 bis 4 Minuten

Zutaten Fisch

  • 2 Lachsforellenfilets mit Haut, je ca. 250 g
  • 2 Esslöffel Holunderblütensirup 
  • 10g roter Kampottpfeffer
  •  30g grobes Salz

Zutaten Kopfsalat

  • 1 grosser Kopfsalat 
  • 1 Bund Dill 
  • 1 Frühlingszwiebel 
  • 1 Esslöffel Butter 
  • Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle 75 g Crème fraîche 
  • 80g saurer Halbrahm 
  • 1 Zitrone 
  • 1 Esslöffel Balsamicoessig 
  • 1 Teelöffel Senf 
  • 2 Esslöffel Olivenöl 

Nährwert (pro Portion)

  • 249 kKalorien
  • 1041 kJoule
  • 17g Eiweiss
  • 17g Eiweiss
  • 6g Kohlenhydrate

Zubereitung

Schritt 1

Die Lachsforellenfilets mit den Fingern nach allfälligen Gräten abtasten und diese mit einer Pinzette herausziehen. Die Filets kurz kalt spülen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Mit der Hautseite nach unten auf ein grosses Stück Klarsichtfolie legen. Die Oberseiten mit dem Sirup bestreiche.

Schritt 2

Den Pfeffer in einem Mörser fein zerstossen und mit dem Salz mischen. Über die Lachsforellenfilets verteilen. Die Fischhälften mit den marinierten Seiten aufeinanderlegen und satt in die Klar - sichtfolie wickeln. Auf eine Platte legen, ein Küchenbrett daraufstellen und dieses mit Konservendosen usw. beschweren. Das Lachsforellenpaket über Nacht im Kühlschrank marinieren lassen.

Schritt 3

Vom Kopfsalat die kräftig grünen Blätter ablösen, dabei unschöne Blätter entfernen; man braucht ca. 100 g Blätter. Das zarte Innere des Kopfsalates beiseitelegen. Die grünen Blätter spülen, trockenschleudern, dann in Streifen schneiden und diese grob hacken. Von gut ⅓ Bund Dill die groben Stiele entfernen und die Zweige in Stücke zupfen. Den restlichen Dill fein hacken und beiseite - stellen. Die Frühlingszwiebel rüsten und mitsamt Grün fein hacken.

Schritt 4

In einer eher weiten Pfanne die Butter erhitzen. Die Frühlingszwiebel darin weich dünsten. Dann die gehackten Kopfsalatblätter und den grob zerzupften Dill beifügen, mit Salz und Pfeffer würzen und nur gerade 45 Sekunden mitdünsten. Alles in ein hohes Gefäss geben, die Crème fraîche beifügen und alles mit dem Stabmixer pürieren. Bis zum Servieren kühl stellen.

Schritt 5

Vor dem Servieren den sauren Halbrahm unter das Kopfsalatpüree ziehen und die Sauce mit Salz sowie Pfeffer abschmecken.

Schritt 6

Die beiseitegelegten inneren Kopfsalatblätter kurz kalt spülen, trockenschleudern und in mundgerechte Stücke zupfen.

Schritt 7

Von der Zitrone das eine Ende mit wenig Fruchtfleisch abschneiden und auspressen; man braucht für die Sauce 1 Teelöffel Saft. Die restliche Zitrone in Schnitze schneiden und beiseitelegen. Den Balsamico mit dem Zitronensaft, dem Senf sowie Salz und Pfeffer verrühren, dann das Öl unterschlagen.

Schritt 8 

Von der Zitrone das eine Ende mit wenig Fruchtfleisch abschneiden und auspressen; man braucht für die Sauce 1 Teelöffel Saft. Die restliche Zitrone in Schnitze schneiden und beiseitelegen. Den Balsamico mit dem Zitronensaft, dem Senf sowie Salz und Pfeffer verrühren, dann das Öl unterschlagen.

Schritt 9 

Etwas Kopfsalatsauce auf Tellern verteilen und die Lachsforellenscheiben darauf anrichten. Mit je 1 Zitronenschnitz garnieren. Den Kopfsalat mit der Balsamicosauce mischen und daneben anrichten. Sofort servieren.

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veröffentlicht: 3. April 2023 11:28
aktualisiert: 3. April 2023 12:45
Quelle: ArgoviaToday

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