Ice-Cream war gestern, jetzt kommt «NiceCream»
Wer im Sommer auf seine Linie achten will und
gleichzeitig nicht auf ein leckeres Glace verzichten kann, sollte unbedingt zu der Nice-Cream, der «gesunden» Variante der klassischen Ice-Cream greifen. Der gesunde Ersatz liegt mit knapp 150 Kalorien pro Portion deutlich unter den knapp 300 Kalorien einer Kugel eines herkömmlichen Vanilleeis.
Ob mit Schokolade oder Mango, die Bandbreite für Geschmacksrichtungen ist riesig. Hergestellt ist das Dessert jedoch schnell.
Erdbeerlust
Zutaten:
- 3 Bananen geschält, kleingeschnitten und gefroren
- 200g Erdbeeren
Zubereitung:
1. Die ungefrorenen Zutaten in den Mixbehälter geben, dann die Bananen dazugeben.
2. Auf niedrigen Umdrehungsstufen mixen, bis eine einheitliche Konsistenz entstanden ist.
3. Jetzt die fertige Nice Cream im Glas schön anrichten und mit frischen Beeren garnieren.
Schoko Express
Zutaten:
- 3 Bananen, gefroren, geschnitten
- 1 doppelter Espresso
- 2 EL Kakaopulver
- 3 stk. Datteln entsteint
Zubereitung:
- Datteln entsteinen und zusammen mit den anderen Zutaten fein mixen.
- Nice Cream anrichten, geniessen.
Mangomania
Zutaten:
- 3 Bananen, gefroren, geschnitten
- 300g Mango, ohne Kern und Schale
- 1 Limette, Saft
- 1 Stk. Ingwer
Zubereitung:
- Mango schälen, entsteinen und zusammen mit den anderen Zutaten mixen.
- Kalt geniessen!
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